happy

Οι εποχές μπορεί να είναι δύσκολες ωστόσο δεν θα αφήσουμε τους εξωγενείς παράγοντες να μας επηρεάσουν, αφού η ψυχική μας υγεία εξαρτάται από εμάς.

1. Εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας για ότι έχουμε όσο λίγο και αν μας μοιάζει, εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη στον ίδιο μας τον εαυτό αλλά και σε άτομα που πιστεύουμε ότι το αξίουν.

2. Σκεφτόμαστε αισιόδοξα. Μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο αλλά το προσπαθούμε. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει έχει αποδειχτεί ότι οι αισιόδοξοι είναι πιο υγιής.

3. Δεν συγκρινόμαστε. Δεν αναμασάμε ότι αρνητικό μας συμβαίνει και δεν συγκρινόμαστε ποτέ με άλλους,